Cách bổ sung collagen tự nhiên không phải ai cũng biết

Ngày : 15/07/2017

Mục lục

Hiện nay, các chị đang truyền tai nhau các cách bổ sung collagen tự nhiên và việc ưu tiên sử dụng các loại sản phẩm chứa collagen rất phổ biến. Vậy collagen là gì? Chúng có tác dụng gì và bổ sung collagen như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Collagen là gì?
Collagen chính là một loại protein, khi kết hợp với keratin sẽ tạo nên độ mịn màng, đàn hồi và khỏe mạnh cho da. Như vậy có thể nói, collagen là thành phần có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa. Một làn da tươi trẻ, hồng hào và mềm mịn như em bé luôn là niềm mơ ước của bất cứ chị em nào. Collagen được sản xuất chủ yếu bởi lớp hạ bì da. Khi còn trẻ, sự sản sinh collagen ở mức mạnh nhưng theo độ tuổi, tuổi càng cao thì thành phần này càng giảm đi. Chính vì thế mà những em bé, trẻ nhỏ da thường đẹp hơn rất nhiều so với người lớn và khi tuổi đã già, da càng ngày càng nhăn nheo, chảy xệ. Chính vì vậy trong ngành mỹ phẩm, các sản phẩm dưỡng da có collagen ngày càng ra đời nhiều với tác dụng lưu giữ nét xuân, bổ sung lượng collagen thiếu hụt cho da.
 
Image result for da đẹp
 
Tuy nhiên, cách bổ sung collagen tự nhiên bằng các loại thực phẩm vẫn là tốt nhất và an toàn nhất.  

Xem thêm: Bổ sung collagen cho da mặt bằng cách nào?

Các thực phẩm chứa nhiều collagen như:
- Đậu này và các sản phẩm được làm từ đậu nành: Đây được coi là thực phẩm vàng dành riêng cho chị em phụ nữ. Trong đậu nành có chứa nhiều dưỡng chất quý không chỉ giúp giữ dáng, giảm cân mà còn tăng cường collagen hiệu quả. Bạn có thể dùng sữa đậu nành thường xuyên hay đậu phụ, mầm đậu nành,…

- Các loại rau có màu xanh đậm: rau cải xanh, rau bina, rau cần tây, rau bó xôi, súp lơ xanh,…

- Các loại trái cây và rau củ quả màu đỏ đậm: cà rốt, cà chua, củ dền đỏ,… Các loại thực phẩm này còn được chiết xuất để tạo nên các sản phẩm dưỡng da.

- Các loại quả giàu vitamin C: cam, quýt, ổi, chanh,…
Image result for Các loại quả giàu vitamin C
 
- Cá hồi cũng chứa rất nhiều collagen.

- Các loại hạt: Một cách bổ sung collagen tự nhiên được rất nhiều người sử dụng đó là các loại hạt dinh dưỡng như điều, hồ đào, hạnh nhân.

- Mật ong: Thành phần không thể thiếu và quen thuộc trong các công thức làm đẹp của chị em.

- Quả bơ cũng là loại quả mà các bạn nên sử dụng thường xuyên.

Lưu ý trong cách bổ sung collagen tự nhiên bằng các loại thực phẩm, các bạn cần lựa chọn loại nguyên liệu sạch, đảm bảo không hóa chất hay thuốc sâu để an toàn khi sử dụng. Ngoài ra nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp nhanh chóng nhất.